Meditation hilft dabei sich vor und nach den aktiven Yogaübungen in eine entspannte Grundhaltung zu bringen. Wer beim Meditieren jedoch nicht auf dem Fußboden sitzen möchte, der nutzt in der Regel ein Yogakissen. Auch Sitzsäcke können sich dafür eignen, wenn […]
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Dynamisches Sitzen bedeutet bei längerem Sitzen beständig die Sitzhaltung zu ändern. Dadurch verringert man die Gefahr einseitiger Belastungen, weswegen aktives Sitzen auch die Rückengesundheit fördert. Bewegtes Sitzen kommt zudem auch den Bandscheiben zugute, da sie entlastet und besser durchblutet werden. […]
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